Mengatasi Tidur Ngorok

Mengatasi Tidur Ngorok – Ngorok merupakan suara keras yang dikeluarkan pada saat tidur dari mulut. ngorok merupakan gangguan tidur yang mengganggu orang lain yang berada di dekat seseorang yang mengorok. Karena penderita ngorok tidak akan terasa atau merasa mengeluarkan suara pada saat tidur, namun orang lain yang mendengarnya yang terganggu. Tidur ngorok gangguan tidur yang bisa dialami oleh laki laki atau pun perempuan namun biasanya hal ini dialami kebanyakan oleh laki laki. Suara yang dikeluarkan pada saat ngorok berasal dari bagian organ pernafasan yang bergetar baik keras maupun lembut sama sama menghasilkan suara. Tidur ngorok yang sangat di mengganggu orang lain yang mendengarnya ini dialami karena di sebabkan oleh gangguan kesehatan atau pun juga karena posisi tidur yang kurang baik sehingga menyebabkan tidur ngorok. Gaya hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan tidur ngorok, seperti akibat minum minuman yang mengandung alkohol bisa menyebabkan tidur ngorok juga atau juga bisa dialami karena posisi tidur yang kurang baik.

tidur ngorok

tidur ngorok

Posisi tidur tertentu bisa menyebabkan tidur ngorok, seperti halnya posisi tidur berbaring ke atas yang akan menyebabkan masuknya udara sedikit lebih sulit bisa menyebabkan tidur ngorok. Karena posisi tidur yang baik berbaring ke sebelah kanan sehingga tidak akan menimbulkan gangguan tidur ngorok nantinya. Bukan hanya karena di sebabkan oleh posisi tidur saja, akibat dari minum obat tidur bisa menyebabkan tidur ngorok. Atau tidur ngorok juga bisa dialami karena di sebabkan oleh kelainan pada tenggorokan dan juga pada bagian hidung sehingga akan menimbulkan suara dari mulut pada saat sedang tertidur. Tidur ngorok bisa dialami juga apabila memiliki berat badan berlebih atau obesitas karena di sebabkan oleh banyaknya lemak yang menumpuk akan menghalangi udara yang masuk ke dalam mulut dan hidung maka dari itu ketika tidur akan mengorok. Tidur ngorok juga akan dialami apabila ada penyakit yang serius. Karena ngorok juga bisa gejala atau tanda tanda dari adanya penyakit serius di dalam tubuh.

Mengatasi Tidur Ngorok

Tidur ngorok bisa dialami karena di sebabkan oleh penyakit stroke, penyakit jantung atau juga akibat dari tekanan darah tinggi yang merupakan penyakit yang serius dan berbahaya bagi tubuh. adanya gangguan tidur ngorok bisa dialami oleh anak anak juga, dan biasanya hal tersebut dialami karena di sebabkan oleh adanya amandel anak yang membengkak yang di sebabkan oleh infeksi maka dari itu bisa menyebabkan tidur ngorok. Tidur ngorok tidak baik bagi kesehatan tubuh, karena tidur ngorok bisa menyebabkan gangguan kesehatan berupa sakit kepala. karena adanya oksigen yang sedikit masuk ke dalam tubuh pada saat tidur ngorok dialami. oleh karena itu tidur ngorok harus diatasi agar tidak akan mengganggu kesehatan atau pun mengganggu orang lain yang berada di sekitar. Mengatasi tidur ngorok bisa dengan beberapa cara sehingga tidur akan lebih tenang. Mengatasi tidur ngorok yang bisa dilakukan seperti yang ada di bawah ini :

  • Mengubah posisi tidur, getaran suara yang dikeluarkan pada saat sedang tidur bisa disebabkan oleh tenggorokan yang mengalami masalah seperti tertutup oleh lidah dan kejadian seperti itu bisa dialami pada saat sedang tidur dengan posisi telentang. Posisi tidur telentang yang akan menghambat masuknya udara sehingga akan menyebabkan getaran suara yang akan menjadi tidur mendengkur. Oleh karena itu cara mengatasi tidur mendengkur yang mudah untuk dilakukan yaitu dengan mengubah posisi tidur dengan posisi berbaring. Posisi berbaring akan memudahkan udara masuk ke dalam mulut dan hidung sehingga tidak akan menciptakan getaran. Sebaiknya juga tidur dengan posisi miring ke sebelah kanan.
  • Waktu istirahat yang lebih banyak, yang akan menyebabkan getaran suara pada saat tidur bukan hanya karena posisi telentang saja tetapi juga bisa dialami karena bagian syaraf atau otot pada tubuh menegang. Otot yang tegang bisa dialami karena tubuh yang terlalu lelah beraktivitas atau pun terlalu lelah bekerja sehingga banyak orang yang tidur ngorok pada saat keadaan tubuh sedang lelah. Mengatasi tidur ngorok yang baik dan mudah dilakukan yaitu dengan istirahat yang cukup sehingga tidak akan mengganggu proses tidur yang akan mengeluarkan banyak suara.
  • Tidak minum alkohol maupun merokok, dampak dari minum alkohol dan juga merokok bukan hanya penyakit tetapi juga gangguan tidur berupa tidur mendengkur. Karena merokok dan juga minum minuman yang mengandung alkohol bisa menyebabkan tidur ngorok, sehingga mengatasi tidur ngorok yang baik dengan tidak mengkonsumsi alkohol maupun merokok.
  • Minum air putih yang cukup, minum air putih bisa mengatasi tidur ngorok karena akibat dari dehidrasi bisa menyebabkan pelepasan lendir hidung akan terganggu dan akan menyebabkan tidur ngorok. Maka dari itu mengatasi tidur ngorok dengan minum banyak air putih.
  • Membersihkan hidung, selain bisa terganggu akibat dari dehidrasi, gangguan tidur ngorok dialami karena hidung tersumbat dan cara mengatasi tidur ngorok dengan membersihkan hidung yang tersumbat dengan menggunakan air garam saja sebelum tidur maka akan mengatasi tidur ngorok dan tidur bisa lebih tenang.

Mengatasi Tidur Ngorok

Cara Pemesanan Alat Anti Ngorok Snore Free
Alat Bantu Mengurangi Tidur Ngorok (Dengkuran), Membantu Memperlancar Pernafasan dan Memperlancar Aliran Oksigen Ke Otak

anti-ngorok

Harga 1 buah Alat Anti Ngorok Snore Free Rp.115.000,-/buah

Cara Pemesanan : SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Alat Anti Ngorok, Jumlahnya, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap (untuk menentukan ongkos kirim)

This entry was posted in Tidur Ngorok and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.